POUPAR HOJE PARA NÃO FALTAR AMANHÃ

Estamos a viver um período de seca muito preocupante, que poderá pôr em causa o abastecimento de água a muitos agregados populacionais, se este quadro se mantiver sem alterações apreciáveis.

O consumo doméstico representa uma parcela pequena da utilização da água, no entanto os consumidores são também chamados a participar num plano global de poupança e de combate ao desperdício de água.

Pequenos gestos, fáceis de realizar, ajudarão a poupar este bem precioso e escasso. saiba mais...
(Agosto, 2005)

APROVEITE O MOMENTO

Para a maioria dos portugueses, hoje será mais um dia como tantos outros, mas cada um de nós pode torná-lo especial. Basta estar atento às melhores oportunidades.

A vida está cheia de oportunidades, umas boas e outras más. Cada um de nós escolhe onde, com quem e de que forma quer interagir, sabendo que essas escolhas vão ser determinantes num futuro próximo.

Por vezes temos medo de decidir ou escolher de forma errada, mas a verdade é que nada é mais improdutivo do que a própria indecisão. Afinal, permanecer indeciso, sobretudo num mundo cada vez mais veloz e competitivo, é o mesmo que ser levado pela corrente, sem qualquer direcção. Se assim for, os outros (concorrentes, superiores, governo etc) acabarão por decidir por cada um de nós. saiba mais...
(Junho, 2005)

AS CRIANÇAS E A TELEVISÃO

Segundo diversos estudos, a companhia favorita dos mais novos deixou mesmo de ser os irmãos, colegas ou vizinhos e é agora a pequena caixa mágica.

O facto de a maioria dos pais trabalharem fora de casa proporcionou a que a TV assumisse um papel preponderante na vida das nossas crianças.

O facto de as crianças verem demasiada TV tem os seus efeitos nocivos. Por exemplo, não estimula a imaginação, já que a maioria dos programas são produtos acabados e com pouca margem para a fantasia. Acentua a passividade já que não é uma actividade interactiva. Normalmente a criança ‘absorve’ tudo o que lhe é servido pela TV, sem critica alguma, ao mesmo tempo que come pipocas, batatas fritas, e outros alimentos, que na ausência de exercício físico, são um passo para a obesidade infantil. saiba mais...
(Maio, 2005)

PELA BOCA MORRE O HOMEM

Um regime alimentar equilibrado proporcionar-lhe-á não só mais saúde como evitará que venha a ter excesso de peso.
À medida que envelhecemos devemos ter mais atenção com aquilo que ingerimos.

É fundamental cortar nas calorias e procurar obter quantidade suficiente de vitaminas e minerais, tudo para nos mantermos saudáveis e sem excesso de peso.

Uma dieta equilibrada passa pela ingestão de hidratos de carbono (entre 50 a 70%) provenientes de alimentos que libertem o seu açúcar lentamente (verduras cruas, aveia, massa, feijão, ervilhas, fruta fresca) para que se obtenha quantidade suficiente de vitaminas e minerais sem correr o risco de aumentar de peso. saiba mais...
(Abril, 2005)